Posts Tagged ‘sibo’

Meggyógyulok csapó 100 – avagy IBS te csodás

Amikor elkeztem a blogot írni, akkor éppen egy mindenmentesnél is mentesebb, szigorított low – FODMAP diétát csináltam, innen is jött a ‘mégmentesebb’ név. Ahogy előtte már nagyon sokszor, reméltem, hogy végre meggyógyulok, de végül életem legborzalmasabb időszaka volt eredmény nélkül.

Hiszek benne, hogy minden okkal történik, ezért azt a diétát úgy kezelem, mint a kezdetét egy új életnek, hiszen ez indított el a blogolás útján, ráadásul számos igen jó baráttal is gazdagabb lettem általa. Szarka Dorkától, a dietetikusok gyöngyszemétől rengeteg tanultam és tanulok a mai napig is a helyes táplálkozásról, hiszen ebben a mai információ kavalkádban ember legyen a talpán, aki valóban ki tud igazodni.

new-life

Több, mint egy évre magam mögött hagytam a szigorú diétázást és a kiegyensúlyozott, cukormentes, zsírszegény táplálkozás mellett tettem le a voksom. Ez mind nagyon szuper és továbbra is ezt az irányt tartom követendőnek, csakhogy nem vagyok jól…nagyon nem.

ibs

Jó ideje hallgatok erről, de ez nem azt jelenti, hogy nem próbálkoztam. Rengeteg helyre mentem ezzel a problémával, különféle kivizsgálások, “nyugati” orvosok, természetgyógyászok, elképesztő mennyiségű idő, energia és pénz. A legutóbbi diéta után úgy gondoltam, hogy a Bartha Ákos féle vonal az, amit biztosan nem szeretnék még egyszer, mégis úgy alakult, hogy a gasztro coach képzésen összehozott az élet egy funkcionális táplálkozási tanácsadóval, akivel végül elkezdtük a közös munkát. Az IBS /SIBO mellé sikerült egy pajzsmirigy alulműködést összehozni, ráadásul az epémet és a mellékvesémet is támogatni kell. :S
Mivel ő is végzett gasztro coach, ezért tisztában van azzal, hogy a táplálkozásban milyen jelentős szerepet töltenek be az érzelmek és mivel én is az vagyok, már nem megyek bele borzalmasan szélsőséges dolgokba. 🙂

És akkor mi lesz most? Természetesen diéta. 😀

diet

A kúra első részeként most mégis diétáznom kell, jöhet újra a cukormentes, tejmentes, gluténmentes, kímélő (alacsony durva rosttartalmú) életmód. Mivel borzalmas emlékeim vannak, ezért egy kicsit tartok tőle, de hiszem, hogy elég erős vagyok ahhoz, hogy ezt még végigcsináljam. 7 évem ment rá erre a betegségre, de nem hagyom annyiban!

Szóóóval, a lényege az egész mesének, hogy egy ideig valószínűleg csak cukormentes, gluténmentes és tejmentes receptek lesznek. 🙂